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Una guida sulla preparazione fisica basata sull'utilizzo del vogatore.

Potete scaricare gratuitamente la guida "Indoor Rowing Sailing Guide", scritta da Eddie Fletcher, in collaborazione con Pete Cunningham, il preparatore atletico della squadra olimpica inglese.

Sono previsti differenti tipi di allenamento a seconda della classe olimpica e del livello del velista. Manca lo Snipe, ma con un po' di fantasia ...