Allenamento o Letture
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Il manifesto dello Sniparo
Data pubblicazione: 15/10/2003
di Ivo Gattulli. Sniparo? Il neofita, il peon, lo snipista-canaro ...
Momento raddrizzante
Data pubblicazione:
Come calcolare il "righting moment"? Ecco come fare. Da un sito di un produttore di derive e timoni.
La Bora
Data pubblicazione:
Articolo del Dipartimento di Scienze della Terra dell'Università di Trieste.
Esercitazioni pratiche
Data pubblicazione:
Dal sito del Five-O-Five un articolo di Ethan Bixby and Scott Ikle utile per gli allenamenti.
Dear Sporty, Did I Mess Up?
Data pubblicazione:
JJ Isler parla di sportività nelle regate. Da Sailing World.
Stretching ed altri esercizi
Data pubblicazione:
I suggerimenti di Michael Blackburn, PhD in sport science, medaglia di bronzo nella classe Laser a Sydney, selezionato per l'Australia per i Giochi di Atene ed autore dell'ottimo libro Sail Fitter.
Il controllo delle "sclerate"
Data pubblicazione:
Alcuni consigli e divertenti episodi raccontati da Gary Jobson.
Esercitazioni di partenze
Data pubblicazione:
Alcuni spunti interessanti per migliorare le proprie partenze e per movimentare gli allenamenti.
Preparazione atletica per lo Snipe
Data pubblicazione:
La vela è uno sport dove sicuramente prevale l'aspetto tecnico. Passare molte ore in mare con il sedere sulla barca è l'allenamento migliore. Non bisogna sottovalutare tuttavia la preparazione fisica: la maggior parte dei regatanti dopo due prove con vento forte è letteralmente stremata.
